Про бороду, как символ солидности мужчины, уже многое сказано. Не только звезды кино и эстрады, предприниматели, директора фирм стремятся отрастить бороду, а также усы. Многие мужчины различных профессий и статусов желают выглядеть мужественно и стильно. Но, что делать, если борода не растет? В этой ситуации ошибка заключается в формулировке вопроса. Если не растет борода сама по себе – не стоит расстраиваться, все поправимо. В этой статье мы расскажем, как отрастить густую бороду и сделать ее пышнее и объемней.

Многим мужчинам густая щетина на лице обеспечивает психологический комфорт. Запоминайте эффективные рекомендации, как вырастить густую бороду. В этом вопросе важна генетика, возраст, также состояние здоровья и экология. Отращивание густой бороды – дело не быстрое, как кажется на первый взгляд. Однако, впоследствии результат впечатляет на 100%.

Может для кого-то это покажется банальным, но следует ежедневно следить за кожей лица и проводить гигиенические процедуры. Волосы на бороде всегда должны содержаться в чистоте. Пыль, грязь, жир, отмершие клетки существенно замедляют рост щетины, затрудняют попадание влаги. Как только приняли решение отращивать бороду, необходимо регулярно проводить гигиену лица:

• Лицо необходимо мыть утром и вечером с применением специальных косметических средств. Выбор, безусловно, за вами. Но, как советуют дерматологи и косметологи, для очищения лучше всего применять шампунь для щетины.
• Скраб для лица будет не лишним. Не для всех мужчин – привычная процедура, однако, от отмерших клеток в любом случае необходимо избавляться. Те, кто щетину сбривают, избавляются от отмерших клеток с помощью станка. А тем мужчинам, кто хотят отрастить густую и стильную бороду, надо привыкать к скрабированию.
• Не рекомендуется высушивать бороду полотенцем – это может привести к ломкости волосков. Умываясь, необходимо промокнуть бороду, чтобы удалить излишнюю влагу. После чего, не забывайте наносить крем или лосьон в зоне усов и подбородка.

Как отрастить густую щетину – секрет в правильном питании?

Рекомендации, наверняка, известны всем. Однако, не каждый мужчина помнит их и пользуется, хотя советы касательно того, как вырастить густую бороду являются вполне эффективными.

• Организм ежедневно должен получать в достаточном количестве воду. Недостаток воды оказывает негативное влияние на рост волос. Организму не хватает влаги, и как результат очень медленно растут волосы. Что немаловажно, пить необходимо именно воду. Различные напитки, соки, кофе – не в счет. В сутки мужчина должен выпивать не менее 2 литров воды.
• Если услышали где-то информацию, что для отращивания густой бороды необходимо сидеть постоянно на диете, - это некорректная информация. Все, что необходимо, - употреблять больше белков, а также в ежедневном рационе должны присутствовать растительные жиры. Это необходимо, так как напрямую связано со строением волосков. Волосяные луковицы должны получить аминокислоты и жиры, тогда – они будут расти плотными и здоровыми. Так что, обязательно в пище должны присутствовать такие продукты, как рыба, мясо, также орехи, яйца и растительное масло. Не забываем также про бобовые.

Сбалансированное питание – залог густой и пышной бороды?

Многие мужчины в современное время следят за своим внешним видом, стремятся выглядеть стильно и солидно. Представительницы прекрасного пола зачастую останавливают свой взгляд на обладателях густой бороды. Как отрастить данный символ мужественности – читайте далее. Есть несколько секретов, которые кроятся в сбалансированном питании.

1. Не стоит забывать о микроэлементах и витаминах. На рост растительности щетины влияют витамины категории «А», «С» и «Е». Принимать их желательно в комплексе для получения хорошего результата. Витамин «А» ответственен за состояние волос и кожи в целом. Если в организме есть недостаток витамина «А», - кожа становится сухой, а волосы – ломкими. Чтобы исправить ситуацию, необходимо кушать больше овощей. Особенно много витамина «А» в морковке, тыкве и брокколи. Также он в овощах с зелеными листьями. Витамин «С» укрепляет иммунитет и стабилизирует капиллярное кровообращение, что очень необходимо волосам. Надо употреблять картофель, капусту, также фрукты (яблоки и апельсины). Можно съедать аскорбиновую кислоту в драже. Если в организме не хватает витамина «Е», волосы часто секутся и ломаются. Добавляем в рацион зеленый горошек, оливковое масло – и все нормализуется.
2. Не стоит налегать на сладкое – это, во-первых, вредно. А во-вторых, избыток сахара в организме приводит к тому, что борода будет редкой, неравномерной и вялой. Совет один – чай без сахара, табу на газированные напитки и не есть конфеты килограммами.
3. Комплекс витаминов «В». Для стабильного роста волос, необходим тиамин, пиридоксин, а также биотин, фолиевая кислота и витамины В3, В5. Все эти микроэлементы попадают в организм с пищей. Косметические средства, стимулирующие рост волос на бороде и обеспечивающие густоту волосам, не будут давать должного эффекта без правильного сбалансированного питания. Пища должна быть разнообразной, в меню должны присутствовать и крупы, и овощи, и мясо, и грибы, печень, молочные продукты (в частности, творог) и сезонные фрукты и овощи. Возможно будете удивлены, но диетологи советуют кушать дрожжевой хлеб – в нем содержится много витаминов группы «В».
4. Применение комплекса витаминов и минералов, которые есть в аптеках, также поможет справиться с проблемой редкой бороды. Однако применять эти препараты следует с осторожностью и только после встречи с доктором, чтобы не навредить своему организму.

Спорт позитивно влияет на отращивание густой бороды

Физические нагрузки влияют на состояние щетины. Регулярные спортивные упражнения повышает уровень тестостерона в организме. В комплексе с улучшением гемодинамикой и стабилизацией обмена веществ, это обеспечивает видимый эффект. Другими словами, все микроэлементы, которые необходимы для роста волос, быстрее усваиваются. Никто не говорит о ежедневных изнуряющих 3-хчасовых тренировках. Для стимуляции роста щетины вполне хватит и 5-тиминутной зарядки и часовой прогулки пешим шагом. Но этот комплекс занятий должен происходить ежедневно. Никаких сложностей, а результат очевиден - волосы растут гуще и плотнее.

Не секрет, что стрессы провоцируют выпадение волос. Психологическая перегрузка негативно влияет на все системы организма, в частности, и на иммунитет. Одной из причин, почему не растет щетина, может быть постоянные стрессы. Снимите нервное напряжение – и ситуация с густотой бороды заметно улучшиться.

Несколько подсказок, как отрастить густую бороду в домашних условиях

Для достижения идеального результата рекомендуем воспользоваться народными рецептами:

• Масло эвкалипта – популярный и доступный каждому медикамент. Развести раствор необходимо в пропорциях 1/4 (1 часть масла на 4 часть воды). Воду не надо подогревать, подойдет комнатная температура. В полученной смеси необходимо смочить ватный тампон и нанести раствор на волосы бороды.
• Горчица + амла – готовим маску в домашних условиях. В аптеке необходимо приобрести горчичный порошок, добавить 50 мл масла амлы и перемешать компоненты до получения консистенции пасты. Полученную смесь надо нанести на лицо и оставить на полчаса.
• Корица и лайм. В молотую корицу необходимо влить сок лайма (пропорции 1/2: ложка корицы на 2 ложки сока). Такую маску следует наносить на кожу бороды на 20 минут утром и вечером, после – смыть водой.

Также стимулировать рост волос на бороде, используя медицинские препараты.

• Миноксидил – специальное средство, которое помогает, когда волосы растут неравномерно, только в отдельных зонах. Применять его нужно, втирая небольшое количество препарата в кожу массирующими движениями. Что касается концентрации препарата, не помешает проконсультироваться с доктором.
• Гормональное средство «Финастерид». Этот препарат повышает концентрацию гормонов в организме. И так как средство это производиться только в таблетках, будьте готовы к тому, что воздействовать «Финастерид» будет на волосяные луковицы всего тела. Что касается курса лечения и приема данного гормонального препарата, то это необходимо определить у врача.

Советы и рекомендации, как отрастить густую бороду, вы получили. Не стоит применять все методы одновременно и экспериментировать на себе. Достаточно выбрать 2-3 подходящих способа, которые подойдут именно вам – и наслаждаться полученным результатом.