Про бороду, як символ солідності чоловікiв, вже багато сказано. Не тільки зірки кіно та естради, підприємці, директори фірм прагнуть відростити бороду, а також вуса. Багато чоловіків різних професій і статусів бажають виглядати мужньо і стильно. Але, що робити, якщо борода не росте? У цій ситуації помилка полягає в формулюванні питання. Якщо не росте борода сама по собі - не варто засмучуватися, все можна виправити. У цій статті ми розповімо, як відростити густу бороду і зробити її пишнішою і об'ємнішою.

Багатьом чоловікам густа щетина на обличчі забезпечує психологічний комфорт. Запам'ятовуйте ефективні рекомендації, як виростити густу бороду. У цьому питанні важлива генетика, вік, також стан здоров'я і екологія. Відрощування густої бороди - справа не швидка, як здається на перший погляд. Однак, згодом результат вражає на 100%.

Може для когось це здасться банальним, але слід щодня стежити за шкірою обличчя і проводити гігієнічні процедури. Волосся на бороді завжди повинно міститися в чистоті. Пил, бруд, жир, відмерлі клітини суттєво уповільнюють зростання щетини, ускладнюють потрапляння вологи. Як тільки прийняли рішення відрощувати бороду, необхідно регулярно проводити гігієну обличчя:

• Обличчя необхідно мити вранці і ввечері з застосуванням спеціальних косметичних засобів. Вибір, безумовно, за вами. Але, як радять дерматологи і косметологи, для очищення найкраще застосовувати шампунь для щетини.
• Скраб для обличчя не буде зайвим. Чи не для всіх чоловіків - звична процедура, однак, від відмерлих клітин в будь-якому випадку необхідно позбавлятися. Ті, хто щетину збривають, позбавляються від відмерлих клітин за допомогою станка. А тим чоловікам, хто хочуть відростити густу і стильну бороду, треба звикати до скрабування.
• Не рекомендується висушувати бороду рушником - це може привести до ламкості волосків. Вмиваючись, необхідно промокнути бороду, щоб видалити зайву вологу. Після чого, не забувайте наносити крем або лосьйон в зоні вусів і підборіддя.

Як відростити густу щетину - секрет в правильному харчуванні?

Рекомендації, напевно, відомі всім. Однак, не кожен чоловік пам'ятає їх і користується, хоча поради щодо того, як виростити густу бороду є цілком ефективними.

• Організм щодня повинен отримувати в достатній кількості води. Нестача води негативно впливає на ріст волосся. Організму не вистачає вологи, і як результат дуже повільно росте волосся. Важливо, пити саме воду. Різні напої, соки, кава - не береться до уваги. В добу чоловік повинен випивати не менше 2 літрів води.
• Якщо почули десь інформацію, що для відрощування густої бороди необхідно сидіти постійно на дієті, - це некоректна інформація. Все, що необхідно, - вживати більше білків, а також у щоденному раціоні повинні бути присутніми рослинні жири. Це необхідно, тому що безпосередньо пов'язано з структурою волосків. Волосяні цибулини повинні отримати амінокислоти і жири, тоді - вони будуть рости щільними і здоровими. Так що, обов'язково в їжі повинні бути присутніми такі продукти, як риба, м'ясо, також горіхи, яйця і рослинна олія. Не забуваємо також про бобові.

Збалансоване харчування - запорука густої і пишної бороди?

Багато чоловіків в сучасний час стежать за своїм зовнішнім виглядом, прагнуть виглядати стильно і солідно. Представниці прекрасної статі найчастіше зупиняють свій погляд на володарях густої бороди. Як відростити даний символ мужності - читайте далі. Є кілька секретів, які сховалися в збалансованому харчуванні.

1. Не варто забувати про мікроелементи і вітаміни. На зростання рослинності щетини впливають вітаміни категорії «А», «С» і «Е». Приймати їх бажано в комплексі для отримання хорошого результату. Вітамін «А» відповідальний за стан волосся і шкіри в цілому. Якщо в організмі є нестача вітаміну «А», - шкіра стає сухою, а волосся - ламкими. Щоб виправити ситуацію, необхідно їсти більше овочів. Особливо багато вітаміну «А» в моркві, гарбузі і брокколі. Також він в овочах з зеленим листям. Вітамін «С» зміцнює імунітет і стабілізує капілярний кровообіг, що дуже необхідне волоссю. Треба вживати картоплю, капусту, також фрукти (яблука і апельсини). Можна з'їдати аскорбінову кислоту в драже. Якщо в організмі не вистачає вітаміну «Е», волосся часто січеться і ламається. Додаємо в раціон зелений горошок, оливкова олія - ​​і все нормалізується.
2. Не варто налягати на солодке - це, по-перше, шкідливо. А по-друге, надлишок цукру в організмі призводить до того, що борода буде рідкою, нерівномірною і млявою. Порада одна - чай без цукру, табу на газовані напої і не їсти цукерки кілограмами.
3. Комплекс вітамінів «В». Для стабільного росту волосся, необхідний тіамін, піридоксин, а також біотин, фолієва кислота і вітаміни В3, В5. Всі ці мікроелементи потрапляють в організм з їжею. Косметичні засоби, що стимулюють ріст волосся на бороді і забезпечують густоту волоссю, не даватимуть належного ефекту без правильного збалансованого харчування. Їжа повинна бути різноманітною, в меню повинні бути присутніми і крупи, і овочі, і м'ясо, і гриби, печінка, молочні продукти (зокрема, сир) і сезонні фрукти і овочі. Можливо будете здивовані, але дієтологи радять їсти дріжджовий хліб - в ньому міститься багато вітамінів групи «В».
4. Застосування комплексу вітамінів і мінералів, які є в аптеках, також допоможе впоратися з проблемою рідкісної бороди. Однак застосовувати ці препарати слід з обережністю і тільки після зустрічі з доктором, щоб не нашкодити своєму організму.

Спорт позитивно впливає на відрощування густої бороди

Фізичні навантаження впливають на стан щетини. Регулярні спортивні вправи підвищує рівень тестостерону в організмі. У комплексі з поліпшенням гемодинамікою і стабілізацією обміну речовин, це забезпечує видимий ефект. Іншими словами, всі мікроелементи, які необхідні для росту волосся, швидше засвоюються. Ніхто не говорить про щоденних виснажливих 3-хчасове тренуваннях. Для стимуляції росту щетини цілком вистачить і 5-ти хвилин зарядки і годинної прогулянки пішим кроком. Але цей комплекс занять повинен відбуватися щодня. Ніяких складнощів, а результат очевидний - волосся росте густiше і щільніше.

Не секрет, що стреси провокують випадання волосся. Психологічне перевантаження негативно впливає на всі системи організму, зокрема, і на імунітет. Однією з причин, чому не росте щетина, можуть бути постійні стреси. Зніміть нервове напруження - і ситуація з густотою бороди помітно покращитися.

Кілька підказок, як відростити густу бороду в домашніх умовах

Для досягнення ідеального результату рекомендуємо скористатися народними рецептами:

• Масло евкаліпта - популярний і доступний кожному медикамент. Розвести розчин необхідно в пропорціях 1/4 (1 частина масла на 4 частина води). Воду не треба підігрівати, підійде кімнатної температура. В отриманій суміші необхідно змочити ватний тампон і нанести розчин на волосся бороди.
• Гірчиця + амла - готуємо маску в домашніх умовах. В аптеці необхідно придбати гірчичний порошок, додати 50 мл олії амли і перемішати компоненти до отримання консистенції пасти. Отриману суміш треба нанести на обличчя і залишити на півгодини.
• Кориця і лайм. У мелену корицю необхідно влити сік лайма (пропорції 1/2: ложка кориці на 2 ложки соку). Таку маску слід наносити на шкіру бороди на 20 хвилин вранці і ввечері, після - змити водою.

Також стимулювати ріст волосся на бороді, можна використовуючи медичні препарати.

• Мiноксидил - спеціальний засіб, який допомагає, коли волосся росте нерівномірно, тільки в окремих зонах. Застосовувати його потрібно, втираючи невелику кількість препарату в шкіру масажними рухами. Що стосується концентрації препарату, не завадить проконсультуватися з лікарем.
• Гормональний засіб «Фінастерид». Цей препарат підвищує концентрацію гормонів в організмі. І так як засіб можна придбати тільки в таблетках, будьте готові до того, що впливати «Фінастерид» буде на волосяні цибулини всього тіла. Що стосується курсу лікування і прийому даного гормонального препарату, то необхідно визначити у лікаря.

Поради та рекомендації, як відростити густу бороду, ви отримали. Не варто застосовувати всі методи одночасно і експериментувати на собі. Досить вибрати 2-3 відповідних способа, які підійдуть саме вам - і насолоджуватися отриманим результатом.